拖延问题,严重的称为拖延症,英文Procrastination,取意”将之前的事情放置明天”。“拖延症”并不是严格的心理学或医学术语,而是用于描述人们拖延的行为和状态,拖延表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。


单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。


拖延症的人会因拖拉耽误工作或学业,会因为拖延问题影响情绪,破坏团队协作和人际关系,甚至拖垮身体。德国研究表明,慢性长期的拖延行为,暗示着潜在的心理及生理紊乱。一拖再拖,让他们错过了体检、错过了一些疾病早期治疗的时机。


如果您意识到自己存在拖延相关的问题,请联系灵语国际心理中心的专业心理治疗师。

最新文章

查看全部

Motor Vehicle Accidents

Our experienced psychologists and psychotherapists understand the challenges that the survivor would face after an accident. We assess the psychological impact of motor vehicle accidents (MVA) and ens

LingYu International Psychology Centre©2020